З 12 березня по всій території України через загрозу поширення коронавірусу запроважено карантин. На цей період відмінено навчання у школах, дитсадках, учням та студентам заборонено відвідувати заклади освіти. Діти з того часу перебувають на карантині вдома. Яким має бути харчування дитини під час карантину, аби зберегти здоров’я? Як впливає на дитячий імунітет відсутність свіжого повітря, сонячного проміння та вітаміну D? Чи можливо і як компенсувати дітям брак прогулянок у період карантину? Про те, як зміцнити імунітет дитини цієї пори телеканалу UAВолинь розповіла Оксана Лєщинська, директорка КП «Луцька міська дитяча поліклініка».
Насамперед лікарка нагадала, що головна функція імунітету – це боротьба з чужорідними агентами (бактеріями, грибками, вірусами), які можуть викликати хвороби.
«Харчування, спосіб життя, зокрема гігієна сну, навчання та відпочинку, – це основа опірності імунітету, – розказала О. Лєщинська. – Надзвичайно важливе значення має, наприклад, проведення ранкової гімнастики. Приємно відзначити, що здоровий спосіб життя, відвідування тренажерних залів, спортивних секцій, басейнів є популярним. І родини, які присвячують цьому час, набагато здоровіші, ніж ті, які просиджують біля ґаджетів чи мають менше фізичне навантаження».
У період карантину лікарка порадила батькам дбати про імунітет дитини, привчаючи її до здорового способу життя.
«Імунітет не формується за день, тиждень чи місяць. Зараз ми маємо прекрасну можливість надати імунітет дитині, проводячи профілактичні щеплення від керованих інфекцій. Ми бачимо, що позитивні результати дає щорічна вакцинація від грипу. Коли діти щеплюються поспіль 3-5 років, вони фактично не стикаються з важким перебігом цього захворювання», – каже вона.
Також, за словами О. Лєщинської, важливе здорове харчування. Обов’язкові теплі сніданки, рідкі страви на обід, легкі вечері.
«Варто мінімізувати шкідливі продукти і привчати дитину до культури прийому їжі на спільних сніданках, обідах, вечерях. Треба пам’ятати, що здорова їжа – це запорука збалансованого харчування», – підкреслює лікарка.
Водночас вона акцентувала, що жоден препарат, зокрема й лікарський, під час досліджень не зарекомендував себе, як такий, що буде позитивно впливати на імунну систему.
О. Лєщинська зауважила, що дитина з міцним імунітетом менше схильна до будь-яких інфекцій, у тому числі й до коронавірусної.
«Зараз наукова думка схиляється до того, що діти рідше хворіють на коронавірус, однак можуть бути переносниками цієї інфекції», – сказала вона.
Директорка дитячої поліклініки порадила батькам суворо дотримуватися карантинних заходів, аби уберегти дітей від епідемії.
«Ні в якому разі не можна йти туди, де є велике скупчення людей. Можна гуляти парою мама-дитина, наприклад, на території приватного двору або в малолюдних місцях. Якщо поруч немає сторонніх людей, дитині не обов’язково носити на вулиці маску. Її слід одягати тоді, коли дитина разом із мамою заходить, до прикладу, в магазин», – попередила лікарка.
Нестача свіжого повітря і прогулянок О. Лєщинська порекомендувала компенсувати провітрюванням приміщення.
Окрім того, лікарка звернула увагу на шкідливість ґаджетів. Вона нагадала про культуру роботи з комп’ютером і необхідність перерв від екранів.
