Ранкова йога на свіжому повітрі, не багато учасників, розмірене дихання та корисні вправи для тіла. Саме так в Одесі розпочалося свято, яке до війни відзначали масштабним фестивалем, пише Українська служба інформації.
Міжнародний день йоги відзначають у всьому світі 21 червня. В Одесі ком’юніті до війни проводило масштабний фестиваль, але за нинішніх умов це неможливо. Проте організатори вирішили провести «ранковий магічний сет» з 6 до 8 ранку.
У перші півгодини учасники приступили до пранаями (мистецтво контролю дихання), дихальних практик та медитацій. Потім перейшли до послідовного комплексу вправ (Сурья Намаскар).
На завершальному етапі сета була практика йоги та шавасана (вправа в йозі для релаксації наприкінці практик).
Організатор фестивалю Ксенія Барановська розповіла, що сьогодні були навіть новачки.
“Зібралися професіонали, любителі, є навіть ті, хто пробує йогу вперше, наскільки я знаю”, – додала Ксенія.
