Guide Runner – клуб, которому в сентябре исполнилось два года. Он дает возможность двум мирам столкнуться – здесь люди с проблемами зрения бегают со зрячими гайд-волонтерами. «Украинская правда. Жизнь» посетила их тренировки, пообщалась с бегунами и зарядилась оптимизмом и мотивацией, пишет журналист Ольга Сытник.
НА ВСЕХ НЕ ХВАТАЕТ
– Тянемся к левому носку. Теперь к правому. Леся, как у тебя с настроением побегать?
Так начинает разминку профессиональный бегун и тренер Александр Хадико, который четвертый месяц занимается с членами клуба.
– Все отлично, – отвечает ему Леся, не впервые пришла побыть гайдом.
– С Костей бежать?
– С Костей я, – говорит Надя, которая, как объясняет мне позже тренер, уже бегала с ним не раз и знает его темп.
– Значит, Леся с Русланом бегут… Лбом нагибаемся к левому колену.
– Да подождите, а с кем Ире бежать, если Леся занята? А Вита с кем? – уточняют ранеры у Александра.
– Вита при таком освещении еще может сама бежать. Ира тоже, – отвечает тренер. – Давайте пока 10 минут минимальным темпом, для разминки Вита и Ира бегут за парами с гайдами.
Этого разговора бы не было, если бы Guide Runner посещала достаточное количество зрячих бегунов – поэтому здесь рады всем желающим.
Гайд и бегун координируются веревкой, которую оба держат. По словам тренера, это совсем не трудно и особой сноровки не требует. Например, гайд бежит вправо и подтягивает за собой бегуна, а если бегун «набегает» на гайда, то тот его легонько отталкивает локтем.
В теплое время года занятия проходят на стадионе «Атлет» на Печерске, а с холодами группа арендует манеж на Березняках. Иногда на левый берег приходится перемещаться и просто из-за дождя, об этом предварительно группа договаривается в общей группе в Viber.
Контактировать с Guide Runner лучше в соцсети Facebook, но можно и просто прийти на занятия, которые проходят в 19:00 по вторникам и четвергам. Дополнительно в клубе еженедельно занимаются fly-йогой в студии возле метро Арсенальная.
НЕ депрессировать ДОМА
Среди бегунов Guide Runner – Василий Закревский. Он сильный паратриатлет Украины, победивший на чемпионате Европы и этапе Кубка мира, а также получил серебряную награду Чемпионата мира.
Василий – незрячий с детства. Сначала занимался плаванием, однако больших результатов в этом не достиг.
В 2011 году тренер Анжела Стельмах предложила ему заняться бегом, так парень начал выступать в соревнованиях по акватлону (плавание + бег). Впоследствии спортсмен познакомился с Романом Королем, который стал его гайдом, и освоил велосипед.
Этого всего Василию было мало, поэтому параллельно со школой он заканчивал курсы компьютерного набора и массажа.
Больше по душе пристало тело, поэтому после школы пошел в медицинский техникум, поступил в университет, а впоследствии стал работать реабилитологом.
Парень, как никто, знает насколько важной для людей с ограниченными возможностями является физическая нагрузка.
«Главное не сидеть дома и не депрессировать. Спорт – это не только реабилитация, это также общение и деятельность, приносящая удовольствие», – объясняет Закревский.
В 2014 году гайд Василия Роман создал группу CapitalTRI для любительского триатлона и предложил партнеру привлекать к бегу незрячих. Сначала гайдранеры занимались с ними, потом тренировки разошлись по времени, а затем отделились в самостоятельный проект.
«Первый забег был 11 сентября 2014, тогда было три пары. С тех пор тренировки стали полноценными и регулярными», – вспоминает Василий.
Сейчас в клубе постоянно занимаются 13 бегунов с проблемами зрения.
Развиться в полноценный проект клуб смог благодаря гранту от USAID в рамках проекта «Вижу надежду». Этого финансирования хватило до 10 августа 2016 года.
Месяц Василий искал финансирование.
«Писал всем, кому мог. Нужны деньги, чтобы платить тренеру, покупать воду … Аренду мы пока большую не платим, но в нашей стране все может быть», – объясняет он, и добавляет, что когда уже почти был в отчаянии нашлись участники социально -спортивного эксперимента Сомнение Challenge.
Они запустили краудфандингову компании и собрали 60 000 гривен – объем годового финансирования Guide Runner.
У КАЖДОГО ЗДЕСЬ СВОИ ЦЕЛИ
– Саша, давай еще запишемся на какой-то забег! – Говорит тренеру Александру 23-летняя Ирина Шляхова, которая занимается все два года.
– Вы что каждые выходные хотите бегать? Я отказываюсь. Когда начнете чувствовать разницу в результате, тогда поймете, почему часто забеги бегать нельзя … – заботится о бегунах тренер.
– Так мы же всего на 5-10 километров?
– Люди стартуют «пятерку» четыре раза в год максимум…
Это сейчас Александр так легко присрунивает членов Guide Runner, а сначала у него была паника. Он пришел в клуб с уже упомянутого CapitalTRI – любительского триатлона – и не имел к этому опыту работы с людьми с ограниченными возможностями.
«Я не знал, что с ними делать – объясняю им, как делать упражнения, а они не понимают», – вспоминает он.
Парень завязывал себе глаза, чтобы лучше понимать бегунов. С каждым бегал лично, объяснял правильную осанку рук и ног.
«Здесь должна быть максимально индивидуальная работа», – убедился Александр.
Хотя тренер и жалуется, что его подопечные слишком часто хотят соревноваться, но видно, что это его радует – сейчас бегуны из Guide Runner постоянные участники различных забегов. Кто-то бежит 5 километров, другие – марафон (42,2 километра). У каждого здесь свои цели и достижения.
«Ездили в Одессу два раза в забеги, принимали участие в «Гонке Наций», планируем ехать в Ивано-Франковск и Львов. За границу хочется поехать», – перечисляет Ирина.
Сейчас ее официальный максимум 10 км, но девушка уже зарегистрировалась 25-го декабря бежать полумарафон в Вышгороде.
Цели пробежать марафон она пока не ставит: «Вот честно, такого не хочу. Это слишком долго. Все носятся с этим марафоном. А что дальше? Это же подготовиться, галочку поставить и все забросить».
25 сентября четыре бегуна из клуба совершили невероятное на Didorovka Trail Run. Они преодолели по 5 и 10 километров со спусками, подъемами, тропами и петляющими дорожками на трейловом (горном) забеге в Голосеево.
Кстати, гайдов, которые бегают быстро и регулярно, клуб регистрирует на забеги. Организаторы соревнований для Guide Runner дают существенные скидки, а иногда даже регистрируют бесплатно.
НЕ ОСТАВЛЯТЬ НА ПРОИЗВОЛ СУДЬБЫ БЕГУНОВ
История 53-летнего Константина Бруля, который уже год бегает с Guide Runner, не типичная.
Мужчина больше десяти лет преподает на специализированных компьютерных курсах для людей с проблемами зрения в университете «Украина». Долгое время увлекается байдарочным туризмом и горнолыжным спортом, а то задался целью пробежать дистанцию в 5 километров.
«Начал бегать возле дома, а потом позвонил организаторам забега и сказал, что мне нужно будет сопровождение. Они посоветовали Васю Закревского и Guide Runner. Дали телефон и я присоединился к ним», – вспоминает Бруль.
Это одна из самых мотивирующих историй клуба, потому что большинство участников пришли сюда через знакомых, а он сначала сам начал бегать, а потом уже присоединился.
Конечно, не все в возрасте Константина имеют возможность активно заниматься спортом, но и этих людей Guide Runner не хочет оставлять на произвол судьбы.
Для этих людей клуб планирует создать группу из скандинавской ходьбы. Ведь это не только фитнес, но и действенный способ помочь незрячим перемещаться в пространстве: есть две опоры, которые определяют пространство.
«Это для тех, кому трудно бегать, и они сидят дома. Это могут быть как люди с ограниченными возможностями, так и, например, пенсионеры. Сейчас ищем для этого дополнительное финансирование», – рассказывает Василий Закревский.
«Скандинавская ходьба также учит расслабляться, тому чего незрячим очень не хватает», – объясняет 47-летний Руслан Рубль, который начинал отношения со спортом именно в такой ходьбы.
Мужчина вспоминает, что случайно попал на такую тренировку, и незрячих людей там не было. Тренер ему не отказала и после этого начала заниматься с людьми с ограниченными возможностями.
Находясь в эйфории, Руслан попытался предложить скандинавскую ходьбу Киевскому реабилитационному центру.
«Там ответили, что их 35-летним методикам такой вид занятий не подходит», – с грустью вспоминает он.
Между тем Рубль – яркий пример того, как может изменить человека социализация: за год он похудел на 40 килограмм и сейчас работает техническим директором в Ресурсном центре «Безбарьерная Украина», занимающемся доступностью инфраструктуры для маломобильных групп населения.
В планах Guide Runner также работа с детскими специализированными учебными заведениями и открытие центров в Харькове, Запорожье и других городах с большими сообществами незрячих.
«Будем делать все постепенно. Считай, на ощупь», – шутит Василий Закревский.
Фото Григория Веприка и со страницы Guide Runner в Facebook
